Κατά την κατάρτιση όπως η λειτουργία και η ποδηλασία, ο καρδιακός ρυθμός χρησιμοποιείται συχνά για τον καθορισμό της έντασης της άσκησης και τη διαμόρφωση σχεδίων άσκησης. Κατά την κατάρτιση κολύμβησης, η παρακολούθηση των αθλητικών δεδομένων είναι εξίσου σημαντική.
Η ταχύτητα του καρδιακού παλμού αντικατοπτρίζει τη ζήτηση αίματος διαφόρων οργάνων ή ιστών στο σώμα. Όταν η ένταση της άσκησης αυξάνεται, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να εξάγει περισσότερο αίμα και ο αντίστοιχος καρδιακός παλμός είναι ταχύτερος.
Στην εκπαίδευση κολύμβησης, η ένταση άσκησης χαμηλού φορτίου δεν μπορεί να επιτύχει την επίδραση της βελτίωσης της ικανότητας κολύμβησης. Ενώ η μακροπρόθεσμη ένταση υπερφόρτωσης θα προκαλέσει υπερβολική κόπωση και ακόμη και αθλητικούς τραυματισμούς.
Επομένως, πώς να ελέγχετε αποτελεσματικά την ένταση εκπαίδευσης όταν το κολύμπι αποτελεί βασικό ζήτημα.
Η παρακολούθηση του υποβρύχιου καρδιακού ρυθμού ήταν προηγουμένως μια πρόκληση, με περιορισμένα εργαλεία που διατίθενται στους προπονητές και τους κολυμβητές. Δεν υπάρχουν διαισθητικά δεδομένα για την καθοδήγηση της έντασης άσκησης των αθλητών, γεγονός που δεν θα οδηγήσει σε βελτίωση της αποτελεσματικότητας της άσκησης ή των κινδύνων άσκησης. Αλλά τώρα με την ανάπτυξη φορητού τεχνολογίας, υπάρχουν μερικές έξυπνες συσκευές που παρακολουθούν την υγεία των κολυμβητών.
Ο αισθητήρας οπτικού καρδιακού ρυθμού XZ831είναι μια συσκευή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για υποβρύχια παρακολούθηση. Η συσκευή είναι ιδανική για τους κολυμβητές επειδή μπορεί να φορεθεί όχι μόνο στο χέρι, αλλά και απευθείας στον ιμάντα του γυαλιού σας, έτσι ώστε ο αισθητήρας να κάθεται στο ναό σας για να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό από τη χρονική αρτηρία. Κατά την κολύμβηση, επειδή η κίνηση του βραχίονα δεν θα παρεμβαίνει στον αισθητήρα, η ταχύτητα μετάδοσης δεδομένων θα βελτιωθεί σημαντικά. Εφόσον εστιάζετε στην κολύμβηση, ο καρδιακός ρυθμός σε πραγματικό χρόνο και άλλα δεδομένα θα παρουσιαστούν απευθείας στη συνδεδεμένη συσκευή οθόνης.
Χρησιμοποιώντας την παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού XZ831 για την καταγραφή της διαδικασίας κατάρτισης των κολυμβητών και τη χρήση του ομαδικού συστήματος για την ανάλυση των δεδομένων, οι αθλητές μπορούν να δουν τον καρδιακό ρυθμό τους σε πραγματικό χρόνο και την τρέχουσα ζώνη έντασης άσκησης. Με αυτά τα δεδομένα, ο προπονητής μπορεί να δώσει εντολή σε πολλούς μαθητές ταυτόχρονα και να εποπτεύει και να προσαρμόζει το σχέδιο κατάρτισης εγκαίρως. Ή οι ίδιοι οι αθλητές, μπορούν να προσαρμόσουν την κατάσταση άσκησής τους για να αποτρέψουν την υπερβολική κόπωσηe.
Η χρήση της εκπαίδευσης καρδιακού ρυθμού έχει σημαντική επίδραση στη βελτίωση της απόδοσης. Μέσω της κατάρτισης ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, η ένταση άσκησης μπορεί να διατηρηθεί εντός λογικού εύρους σε μεγαλύτερο βαθμό, βελτιώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της αντίδρασης της κατάρτισης παιχνιδιών. Δεύτερον, η εκπαίδευση καρδιακού ρυθμού επιτρέπει στον προπονητή να κατανοήσει την κατάσταση σε πραγματικό χρόνο των μαθητών που συμμετέχουν στην εκπαίδευση και ο προπονητής μπορεί να χρησιμοποιήσει την κατάσταση σε πραγματικό χρόνο των αθλητών να κάνει προσαρμογές στο περιεχόμενο κατάρτισης για να περιορίσει την πρόληψη της υπερβολικής κόπωσης και Μειώστε το φαινόμενο των αθλητών που είναι τεμπέλης.
Φυσικά,Παρακολούθηση καρδιακού ρυθμούδεν χρησιμοποιείται μόνο για επαγγελματίες κολυμβητές. Οι κολυμβητές μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τον καρδιακό ρυθμό για να καθοδηγήσουν την κατάρτιση κολύμβησης τους. Η κολύμβηση είναι επίσης μια γρήγορη άσκηση λίπους. Εάν συνεχίσετε να κολυμπάτε με προγραμματισμένο τρόπο, θα πάρετε ένα υγιές σώμα. Είτε χρησιμοποιείτε έναΣυσκευή παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού κολύμβησηςΉ ένα παλιομοδίτικο ημερολόγιο, υπάρχει ένα δροσερό πράγμα για να διατηρήσετε ένα αρχείο καταγραφής των προπονήσεων σας και να δείτε την πρόοδό σας αυτοπροσώπως. Αυτές οι στιγμές που μπορείτε να κολυμπήσετε γρηγορότερα, διατηρώντας ταυτόχρονα έναν χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό από ό, τι η τελευταία φορά σας δίνει αυτή την κρίσιμη ώθηση της εμπιστοσύνης και των κινήτρων.
Εάν σας αρέσει να κολυμπάτε και θέλετε να κολυμπήσετε γρηγορότερα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή τη συσκευή παρακολούθησης του υποβρύχιου καρδιακού ρυθμού, μπορεί να σας κάνει να κολυμπήσετε γρήγορα και ασφαλή!
Χρόνος δημοσίευσης: Μάιος-26-2023
